Le bureau c’est plus qu’un espace de travail... Un lieu de vie dans lequel on passe plusieurs heures par jour. Travailler dans un cadre agréable et flexible, favorisant le bien-être, permet plus facilement de se projeter et de s’engager.
La santé est un enjeu majeur à intégrer dans la stratégie des entreprises au même titre que le bien-être. Pour une majorité de salariés, il s’agit d’un critère prioritaire du choix de l'employeur.
Comment réenchanter les espaces de travail ?
Avec le travail hybride, proposer des locaux design ne suffit plus. Les audits que nous menons en entreprise nous l'ont confirmé : les espaces doivent donner du sens, l’envie de venir exercer son activité tout en réunissant les conditions pour une saine productivité.
📌 Pour le bien-être mental, place aux espaces de détente conviviaux.
🟢 Pensez à faire des pauses de l’esprit : 5 min à toutes les heures selon l'INRS ! Cela atténue la surcharge cognitive et de retrouver sa capacité attentionnelle.
🟢Les salles de pause équipées de cocons à micro-sieste sont efficaces quand on travaille à plein régime. Encore trop peu valorisée, la sieste au travail (5-20 min) est une vraie solution pour retrouver l’énergie. Si, si... On a testé auprès des travailleurs en 3x8 !
📌 Pour la prévention-santé, incitez les salariés à faire des choix alimentaires bénéfiques. Le cerveau consomme beaucoup d’énergie. Lui apporter le bon carburant et bien l’hydrater est fondamental pour rester productif. 🧠
🟢 Pas de restauration au bureau ? Le distributeur de plats préparés et frigos connectés sont des alternatives conviviales intéressantes.
🟢 Pour les collations, mettez des paniers de fruits frais riches en eau à disposition, des snacks équilibrés protéinés pour les équipes de nuit comme les fruits à coque ou produits laitiers. Pour booster la vigilance, nos clients ont adoré !
📌 Bougez, chaque fois que cela est possible. L’effet positif de l’activité physique sur le cerveau n’est plus à démontrer. Bouger permet de détendre le corps, aide à garder l’esprit attentif et à se focaliser sur la tâche en cours.
🟢 Optez pour les escaliers et profitez de la pause déjeuner pour marcher. Faire 30 min de marche modérée chaque jour contribue à réduire le risque cardiovasculaire.
🟢 Vive les bureaux réglables en hauteur ! De chouettes moyens de varier les postures, d’atténuer les maux de dos et d’améliorer le bien-être en général.
Chez Kapitch Wellness notre mission est de réinventer les notions de « Dormir Manger Bouger pour se sentir mieux au travail » auprès des collaborateurs pour booster les performances et améliorer le bien-être, et ça c’est chouette !
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